Comenzar a practicar yoga puede ser intimidante para aquellos que son nuevos en la disciplina. Sin embargo, el yoga es una práctica increíblemente gratificante que puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental. En este artículo, vamos a hablar sobre los principios del yoga, la respiración yoga para principiantes, las 10 posturas de yoga …
El yoga durante el embarazo Practicar yoga en el embarazo es una de las disciplinas más beneficiosas para el organismo. La práctica de yoga es beneficiosa para la futura mamá no solo como una práctica física estupenda, sino que además busca la armonía entre el cuerpo y la mente en un momento en que nuestro …
¿Cómo potencia el Yoga prenatal la relación con tu bebé en el embarazo? Leer más »
Bowspring es un alineamiento corporal dinámico que aplica a la ciencia del Yoga las más recientes investigaciones biomecánicas y del tejido conectivo (o sistema miofascial) para armonizar de manera suave y equilibrada todas las partes del cuerpo. La fascia, esa segunda piel que todo lo envuelve y fusiona. ¿¡Qué rayos es eso del bowspring y …
Revolución Bowspring ¿cómo sanar las emociones con movimiento? Leer más »
Reseña sobre mi experiencia en la formación presencial 50h YTT Yoga Aéreo con Ulu Yoga Tras mi primera formación de 200h YTT en Hatha Yoga y Vinyasa y mi 300h YTT en Terapia Holística a través del Yoga en la escuela World Peace Yoga de Rishikesh (India), descubrí y me enamoré del Yoga Aéreo gracias …
7 Razones por las que asistir a un retiro de Yoga Con el ruido y estrés diario al que diariamente nos sometemos, los retiros espirituales y de yoga son una experiencia cada vez más atractiva como opción vacacional o escapada de fin de semana. Por ello, si te planteas salir de la ciudad y desconectar …
La práctica del Yin El Yin es un estilo de yoga más pausado y restaurativo en el que tratamos encontrar la comodidad que a veces nos provoca la quietud, calmando cuerpo y mente. En su práctica se mantienen las asanas de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y 5 minutos aproximadamente, …
