Programas
Fitness Coaching
El Asesoramiento Holístico (nutricional, deportivo y motivacional) consta de un plan nutricional y de entrenamiento completo 100% personalizado a tus objetivos y necesidades cuyo objetivo es lograr un equilibrio entre tu vida y tus metas de manera que sea fácil de implementar, sostenible a largo plazo y priorizando tu salud física y mental.
El plan nutricional contempla cada una de tus preferencias así como posibles alergias o intolerancias y orientación alimenticia: vegetariana, vegana, flexitariana, omnívora, pescetariana…
El plan de entrenamiento/movilidad será diseñado en función de TUS objetivos, nivel, preferencias y disponibilidad.
Los planes se detallan con toda la información necesaria para facilitar su puesta en marcha y acompañados siempre del asesoramiento personalizado y atención de consultas por mail o whatsapp en menos de 24h.
Este plan no es sólo para objetivos fitness, pérdida de peso o tonificación sino el inicio de tu camino hacia un estilo de vida más saludable y consciente considerando cuerpo y mente.
Psicoterapia Holística Integrativa
La Psicología Holística Integrativa hace referencia a la consideración conjunta de los aspectos socioambientales, conductuales, fisiológicos, emocionales, cognitivos y transpersonales del individuo. Desde este punto de vista, la psicoterapia analiza los obstáculos que impiden el crecimiento en cada uno de los planos o aspectos del individuo, ayudando a superarlos utilizando herramientas y técnicas de diferentes corrientes psicológicas.
Desde mi experiencia vital y profesional creo firmemente en la interconexión de todos los aspectos del Ser: cuerpo, mente, emociones y espíritu (energía), y la consecuente necesidad de tener en cuenta todos y cada uno de ellos a la hora de decidir el tipo o tipos de terapia que llevar a cabo con cada persona atendiendo a las diferencias individuales.
Wellness Corporativo
El Wellness Corporativo es una INVERSIÓN para las empresas. Premia a los trabajadores por su esfuerzo y mejorar en el día a día. Una empresa saludable y con trabajadores motivados gana en felicidad, disminuye el absentismo y aumenta la productividad.
Con el Programa Wellness Corporativos de Equilibriohm tendrás un proyecto totalmente personalizado a las necesidades y prioridades de tu equipo.
- Reducción de estrés
- Mejora el trabajo en equipo y la cohesión grupal
- Fomento hábitos saludables trabajadores
- Demuestra interés y valoración hacia los empleados
- Retención del talento
- Aumento de la productividad
- Mayor compromiso de los empleados
- Mejora la imagen de la empresa
- Mejora la calidad de vida laboral
Todos los planes Incluyen
Plan 100% personalizado
“Discovery call” para conocernos y definir metas y objetivos + Formulario para establecer la base y adaptar el programa a tu rutina actual.
Plan nutricional hecho a medida en función de tus gustos, objetivos y estilo de vida.
Asesoramiento y rutina adaptada a TI y TUS objetivos personales (entrenamiento, nutrición, ejercicios de respiración y meditación, coaching motivacional) para llevar a cabo en el gym, exterior o cómodamente desde casa.
Atención personalizada vía email y WhatsApp
Sesiones de revisión bisemanales para evaluar la evolución y ajustes de rutina y/o nutrición.