La práctica del Yin
El Yin es un estilo de yoga más pausado y restaurativo en el que tratamos encontrar la comodidad que a veces nos provoca la quietud, calmando cuerpo y mente.
En su práctica se mantienen las asanas de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y 5 minutos aproximadamente, donde la gravedad actúa sobre nuestro cuerpo, y los estiramientos consiguen llegar hasta las capas más profundas gracias a la activación pasiva de los tejidos conectivos o fascia. Esto no quiere decir que la práctica yin no requiera esfuerzo tanto físico como mental.
