Embarazo y Postparto
«Yoga Aéreo para embarazadas»
El yoga aéreo prenatal es una práctica de yoga adaptada para mujeres embarazadas que
combina el trabajo físico, ejercicios de respiración específicos de preparación al parto y
meditaciones e hipnoparto para mejorar la salud física, mental y emocional de la mujer.
Ayuda a prevenir y aliviar molestias del embarazo y preparar el cuerpo y la mente para el parto, fomenta la conexión madre-bebé y reduce el estrés.
A nivel físico nos focalizamos en la flexibilidad, la movilidad, la circulación y la fuerza utilizando accesorios y el columpio para facilitar la adaptación de la práctica a cada mujer y trimestre, en nuestras clases de yoga aéreo prenatal, además, realizaremos un acompañamiento holístico recordando a esa futura madre todo eso que ya habita en ella para afrontar ese momento tan único y especial.
Algunos de los beneficios del Yoga Aéreo para Embarazadas es:
– Acompañamiento específico en grupos reducidos
– Prevenir y aliviar molestias del embarazo y preparar el cuerpo y la mente para el parto
– Fomentar la conexión madre-bebé
– Información, aprendizaje, revisar y superar posibles miedos y dudas que me puedan abordar durante este proceso
– Conocer y compartir con otras futuras mamis que se encuentran en este mismo momento vital.
a todo lo anterior, ¡añadir el uso del columpio como un elemento fantástico en la adaptación de la práctica de nuestras barriguitas voladoras!
Yoga postnatal con bebé e hipopresivos
El Yoga Postnatal es una experiencia para las recientes mamis, un acompañamiento durante el
gran olvidado postparto. Durante las clases de yoga postnatal nos tomaremos el tiempo para
reconectar con nuestro cuerpo y la rutina sin necesidad de separarnos de nuestro bebé.
En Yoga Postnatal trabajaremos suelo pélvico, fuerza, movilidad y flexibilidad, con hipopresivos
y utilizando el peso de nuestro propio bebé y/o la ayuda de otros accesorios.
Además, buscamos crear un espacio de TRIBU, SORORIDAD, LIBRE de JUICIOS en el que
conectar contigo, tu bebé y otras mujeres que pueden estar pasando por procesos y
experiencias parecidas.
¡La práctica física será solo el puente para juntarnos!